美容のために、食生活には気をつけています

美容のためには、食生活に気をつけるのがいちばんだと思い、日々の食生活の充実をはかっています。
特に、便秘は吹き出物や肌荒れに結びつくと考え、極力、便秘にならないように気をつけています。
そのために心がけているのが、野菜や海藻、そしてくだものなどをしっかりと食べるということです。

そのおかげなのか、今は便秘知らずですごしています。
そして、年齢とともに気になっているのは、やはり、肌の弾力などの衰えです。
いわゆるコラーゲンなどが不足してくるのでしょうか、顔のしわなどがこのごろ気になってきました。

そこで、良質のタンパク質もきちんと取らないといけないと思っています。
そして、辿り着いたのが豆乳です。
これをお風呂あがりに毎日飲むようにしています。

大豆イソフラボンの効果もあってか、肌の老化が少しは遅くなってきたように思われます。
もちろん、食生活だけではなく、化粧水や洗顔石鹸といったスキンケア用品にも気をつけています。
これらのものについては、とにかく刺激が少なくて自分の肌にあったものを使うようにしています。

そして、続けやすい値段のもの、つまり、コストパフォーマンスのよいものをたっぷりと使うようにしています。
いわゆるプチプラコスメにも優秀なものはたくさんあります。